আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশ একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সূচক হিসাবে কাজ করতে পারে, তার বয়স কত দ্রুত হয় এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো রোগের প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা?
এই হাতের কার্যকারিতা বিস্ময়কর।নিক্ষেপ, আঁকড়ে ধরা, আরোহণ এবং বস্তু উত্তোলনের মতো কাজগুলি সম্পাদন করতে আমাদের সক্ষম করার পাশাপাশি, এটি স্বাস্থ্যের ব্যারোমিটার হিসাবেও কাজ করতে পারে।
হাতের আঁকড়ে ধরার শক্তির মূল্যায়ন করে - একজন ব্যক্তি গ্রিপ শক্তির মাধ্যমে সর্বোচ্চ যে শক্তি প্রয়োগ করতে পারে - বিজ্ঞানীরা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির শক্তি পরিমাপ করতে পারে না, তবে তারা কত দ্রুত বয়স্ক হয় এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সার সহ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয় করে তাও অনুমান করতে পারে।
একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের মূল্যায়নের জন্য গ্রিপ শক্তির গুরুত্বকে অতিরিক্ত বলা যাবে না।গড়ের চেয়ে কম গ্রিপ শক্তি হার্ট ফেইলিউর, কার্ডিয়াক ডেথ, মোট মৃত্যুহার এবং হার্ট ফেইলিউরের জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।গ্রিপ শক্তি ক্যান্সারের বেঁচে থাকার সূচকও হতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে নন-স্মল সেল ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের যাদের গ্রিপ বেশি ছিল তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি।
অধিকন্তু, কোলোরেক্টাল, প্রোস্টেট বা ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষ এবং স্তন ও ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত নারীদের 60-69 বছর বয়সের মধ্যে গ্রিপ শক্তি 5 কেজি কমে যায়, যা পুরুষদের কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। এবং মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার।
স্থূলতা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসও দুর্বল গ্রিপ শক্তির সাথে সম্পর্কিত কারণ পেশীতে এবং তার চারপাশে চর্বি জমে, তাদের কার্যক্ষমতা হ্রাস করে।যাইহোক, গ্রিপ শক্তি হ্রাস বয়স-সম্পর্কিত স্নায়বিক পরিবর্তন বা হাতের পেশী হারানোর কারণেও হতে পারে, যা ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
এটি লক্ষণীয় যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গ্রিপ শক্তি হ্রাস জ্ঞানীয় ফাংশন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।তাই, গ্রিপ শক্তির নিয়মিত পর্যবেক্ষণ একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের তাদের অনুশীলনে ব্যবহার করার জন্য একটি দরকারী টুল হিসাবে কাজ করতে পারে।গ্রিপ শক্তির দিকে মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা উদ্ভূত যে কোনও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারে।
ক্যান্সার, বিশেষ করে, আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, খাদ্য গ্রহণে বাধা দেয় এবং ক্ষুধা হ্রাস করে।আমরা যে পুষ্টিগুলি গ্রহণ করি, বিশেষ করে প্রোটিন, পেশী ভর এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।সঠিক পুষ্টির অভাবের কারণে, শরীরকে শক্তি উৎপাদনের জন্য অভ্যন্তরীণ মজুদের উপর নির্ভর করতে হয়।প্রাথমিকভাবে, শরীর অব্যবহৃত টিস্যুকে বিপাক করে এবং পেশী হল পছন্দের উৎস।ওজন হ্রাস শরীরের প্রাকৃতিক মজুদ হ্রাস করে এবং দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
সংক্ষেপে, হ্যান্ডশেকের দৃঢ়তা একজন ব্যক্তির প্রত্যাশার চেয়ে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের একটি ভাল সূচক হতে পারে, কারণ এটি সামগ্রিক পেশী শক্তি এবং কার্যকারিতা প্রতিফলিত করে।
